Verrines à la crème végétale :

Crème mangue-coco au lait végétal, sans sucre ajouté et ses rochers à la noix de coco

Fibromyalgie, renaître encore et encore à la douleur

Superbowl saveurs orientales

Sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté

Tarte à la courgette et aux tomates sans gluten ni lactose

Sorbet ananas, mangue, framboise sans sucre ajouté

Paella version sans ...

Flan de courgettes à la crème d'amandes

Salade aux couleurs estivales

Bienvenue sur mon blog.

Je m'appelle Chantal ; j'ai 54 ans.

Voilà 16 ans que le diagnostic de fibromyalgie a été posé sur des symptômes que j'avais développés ... quelques années plus tôt.

Aujourd'hui optimiste, j'ai envie de partager mon expérience pour montrer qu'il est possible de bien vivre avec, de composer avec ces douleurs chroniques et ces maux bien souvent invalidants, et de trouver un apaisement.

A travers mon parcours, souvent bien difficile pourtant, je partagerai ce que j'ai pu apprendre de la fibromyalgie sur tous les plans, ELLE, qui m'a amené à comprendre tellement de choses ..., notamment, que des solutions sont toujours à notre portée.

Mes articles ne se présentent pas dans l'ordre chronologique ; j'ai choisi de parler de ce qui me passe par la tête au moment où çà me passe par la tête, et de le livrer comme autant d'iinstants de vie ...

Des commentaires, des suggestions, des questions ? ... N'hésitez-pas, j'aurais plaisir à partager !

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Smoothie mangue - framboises

Chantal Dupin
22 juil. 2016
1 min de lecture

Ingrédients pour 1 coupe :

- 1 banane - 1 poignée de framboises congelées - 2 tranches de mangue congelée - 1 morceau de concombre - 5 à 6 amandes entières ou poudre d'amandes - Noix de coco râpée pour la décoration Préparation : Mettre tous les fruits dans un blender et mixer de façon à obtenir une texture mousseuse.

A défaut de blender, utiliser un robot plongeant pour faire le mélange - dans ce cas, faire décongeler un peu plus les fruits de façon à ce qu'ils soient plus moelleux, pour ne pas endommager l'appareil - Si le mélange est trop épais, ajouter du concombre ou un peu d'eau.

Verser la préparation dans un verre ou une coupe, et décorer avec un peu de noix de coco râpée.

Déguster tant que le smoothie est bien frais.